回想昔日在微博上大秀魔鬼身材的各路明星牛人，作为路人的我们是不是很羡慕他们的马甲线、八块腹肌呢？要说时下最流行的运动瘦身方式，非平板支撑莫属。平板支撑不仅锻炼核心肌群，还可以塑造腰部、腹部和臀部线条。更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。

    撑霸洛阳▪林溪邻里健康季--平板支撑大赛全程火爆来袭。

    比赛时间：5月21-22日；

    比赛地点：龙海林溪营销中心；

    活动介绍：

    龙海▪林溪以关人的身体健康为起点，重磅推出本次撑霸洛阳▪林溪邻里健康季--plank平板支撑大赛，并将通过健康知识宣导、公众健康活动等多种形式引导公众提升健康管理素养，推动全民健康意识的提升。

    活动对象：16-50岁具有健康体魄的市民，男女不限；

    报名时间：2016年5月14日-5月20日；

    征集渠道：

    ①电话报名：0379-69866666；

    ②官方微信报名，关注“龙海林溪”官方微信，编辑“姓名+年龄+性别+联系方式”发送私信；

    ③到访龙海林溪营销中心，填写报名表；

    报名注意事项：①选手若有高血压、心脏病等不适宜运动的疾病，请勿参赛。

    ②选手在比赛途中若有身体不适，请自动终止比赛。主办方不承担由于身体原因引发的一切后果。

    ③参赛者严禁冒名顶替、弄虚作假等，一经发现立即取消参赛资格。

    竞赛规则：

    1、动作要求：

    ①俯卧，用脚趾支撑地面，90度弯曲肘关节，保持肘关节在肩膀的正下方。

    ②收紧腹部，抬高身体，直至头部、身体和双腿成一直线，保持脊椎中立位。

    2、成绩统计：

    每轮10人，分批同时进行平板支撑，统计个人成绩，按照坚持时间的长短，决定参赛选手名次；

    注：选手达到1分钟以上，方可参与最终名次评选；如未达到，均参照参与奖领取奖品；（赶紧练起来吧）

    你还在干嘛？赶快报名参加林溪平板支撑大赛吧！第一名更有神秘大奖等你来拿哦！

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